Tanıdık, tanımadık herkes sana özensiz davranıyorsa,

195

 

Tanıdık, tanımadık herkes sana özensiz davranıyorsa,
senin değer değil, sınır sorunun oluşmuş.
‘Neden bana böyle davranıyorlar’ diye kızma kimseye.
Dön kendine ve bir sor:
‘Neden onlara izin veriyorum?’ diye.

Temelde neler var?
“Hayır diyememek”
Peki neden diyemeyiz?.
Dayanıksızlık,
sevilmeme kaygısı,
yalnız kalma korkusu
onaylanmama ve kimse kırılmasın üzülmesin diye aşırı hassas yanımız.

İnsanların bizi anlamasını, bize saygı duymasını, bunun da kendiliğinden olmasını hepimiz isteriz.
Lakin sistem öyle işlemiyor.
İşte insanların bize olan tavırlarını;
insafa, keyfiliğe kendi beklentilerine göre davranmasını beklemek yerine sınırları çizmek bizim görevimiz.
Sınır;
Dışlamak, sert davranmak, agresyon değildir.
İstediklerimizi de istemediklerimizi de üsluplu şekilde ifade etmektir.
Kendinden emin ve haklı olduğundan şüphe etmeyecek şekilde.
Mesela;
Beni aşağılayamazsın, bana hakaret edemezsin, ben şunları istiyorum/istemiyorum, beni küçümseyemezsin, isteklerimi yok sayamazsın, değerlerimi veya düşüncelerimi eleştiremez, kınayamazsın.
Yani biz; insanlardan saygıyı koşulsuz hak ederiz. Sevmek zorunda değiller ama saygı zorunludur.
Eğer sürekli bir sınır ihlaline maruz kalıyorsak, sorun insanların değil, bizim sınırlarımızın belirsizliği veya çok fazla esnekliğidir.

Net olmak sert olmak demek değildir.

Sertçe netlik, netliğinden emin olamamaktır. Ne kadar sert olursan o kadar sınırımı ve kararımı zorlama mesajı verdiğini sanırsın.
Oysa bu kararlılık değil, sadece korkuyu hissettirir.

SERHAT YABANCI
İlişki ve Evlilik Terapisti
Diğer yazılarım ve  takip için:

www.serhatyabanci.com 

www.twitter.com/serhatyabanci

www.facebook.com/serhatyabanci

www.instagram.com/serhatyabanci

CEVAP VER

Please enter your comment!
Please enter your name here