Yalnızlık korkundan dolayı gereksiz insanlardan kurtul

153

Yalnızlık korkundan dolayı gereksiz insanlardan kurtul

Şimdi dur ve düşün.
Ne kadar çok arkadaşın var ?
Ne kadar dost sandığın çevren var? Kalabalıktan güç mü alıyorsun?
Kendini daha değerli ve sevilen olarak mı algılıyorsun?

Güzel.
Normalde böyle hissetmen doğal.
Biz, çevremizle dostlarımızla güçlüyüz. Yani kuş sürüyle insan çevresiyle vardır. Buraya kadar sorun yok.

Peki bu çevreyi sürdürmek ve paylaşmak için nasıl bir sistemin var ?

Sırf iletişimde olacak birileri olsun diye birilerini sürekli hayatında tutuyorsan, sürekli arayan sen isen, bir sorun olduğunda sen onlarında yanında iken, senin sorunların da sağır ve dilsiz oluyorlarsa,

Kendini sürekli çevrendeki insanların ihtiyaçlarını giderirken ve sorunlarının içinde buluyorsan,

Yapılan haksızlıklara ve ihmalkarlıklarına rağmen onlara sınır çizemiyor veya onlardan vazgeçemiyorsan öncelikle sorunun zihnindeki “YALNIZ KALMA KORKUSU”dur. Sürekli bir yalnız kalma şeması ile başbaşasın ve sürekli bunun için birilerine yaranmaya çalışıyorsun.

Peki yalnızlık korkundan dolayı o insanları hayatına almakla bu korkun yok oluyor mu ? tabiki de hayır. Bu sefer de başka bir korkuyu doğurmuş oluyorsun. “TERK EDİLME KORKUSU”.

Yalnızlık korkundan dolayı insanları hayatına alırken, bir sonraki aşamada da o insanlar seni terk etme korkusu ile iç içe geçmiş iki korkuya sahip oluyorsun.

Peki terk edilme korkusu ile nasıl işler ?

Sürekli alttan alarak,
Kırılma,ihmal edilme, haksızlığa uğrama gibi durumlarda sessiz kalarak
Azcık güven ihtiyacı için en az on kat çaba sarf ederek (Yani bir bardak süt için inek beslemek).

Sürekli hayatındaki insanlara mükemmel olmaya, herşeye yetmeye ve yetişmeye çalışarak ,
Kendi zevk ve isteklerini önemsemeyerek
Sürekli bir şeylere yapma duygusu içinde olarak
En küçük bir uzaklaşma, birinin memnun olmama veya eleştirmesiyle paniğe kapılarak
İlişkilerdeki aksamalarda hemen kendini suçlayarak,
Yıllarca fedakarlık yapıp, karşılığını alamadığında insanları ve kendini suçlayarak,
Baş etmeye ve sürdürmeye çalışıyorsun.

Öneri:

Hayatında çok insan olması yerine, anlaşabildiğin kadar ve senin de mutluluğunu önemseyenlere odaklanmalısın.

10 tane 1 lira da 10 lira eder 2 tane 5 lira da. O halde çok insan değil, senin için değerli ve önemli insanları hayatına almalısın.

Zihnindeki terk edilme şeması ile yüzleşmeli, yalnız kalmanın tahmin ettiğin gibi acı ve çekilmez olduğunu görmelisin.
Sadece senin çabanla yürüyen ilişkilerde geri çekilmeli, ilişkinin olması gereken hıza inmesini sağlamalısın.

Ve sonuç olarak son kitabım “DÜŞÜNDÜĞÜN GİBİ DEĞİL” de değindiğim yol haritasını uygulamanı öneririm.

Sırtındaki Yüklerden Kurtul

İstediği olmadığında karakter değiştirenden,

Aramadığın sürece aramayandan,

İşi düşmedikçe tanımayandan,

İşi bittiğinde yanında durmayandan,

Devamlı kendini anlatandan,

Kişiliğiyle değil, etiketiyle konuşandan,

Anasını babasını tanımayandan,

Kendisini vazçgeçilmez sanandan,

Değer görmek için yalakalık yapandan,

Menfaati için susandan,

Kul hakkı yiyip adalet diye bağıranlardan,

Seni seviyorum deyip, kaşı gözü oynayanlardan,

Ruha değil, bedene değer verenlerden,

Şahsiyete değil, cinsiyete değer verenlerden,

Güçlülerin gölgesine girip, zayıflığını örtenlerden,

İlgi toplamak için kendini küçük düşürenlerden,

Yüzüne gülüp arkandan konuşandan,

İmaj yaratmak için maymunlaşandan,

Zor zamanında yanında olmayandan,

Arada nazını, stresini, tribini çekmeyenden,

Devamlı kendisini mağdur ve aciz gösterip istediklerini yaptırandan,

Yalnız kalma pahasına da olsa…

Tek Tek Kurtul….

 

SERHAT YABANCI

İlişki ve Evlilik Terapisti

Diğer yazılarım ve  takip için:

www.serhatyabanci.com

www.twitter.com/serhatyabanci

www.facebook.com/serhatyabanci

www.instagram.com/serhatyabanci

CEVAP VER

Please enter your comment!
Please enter your name here