Evlilik Döngüsü: yapmasaydın yapmazdım

0
1611

Sağlıksız yürüyen her ilişkinin parçasıyız.
Ilişkilerinen büyük tuzağı döngüselliktir. Adeta yumurta mı tavuktan ,tavuk mu yumurtadan çıkar? Sorusu gibidir.
Bir davranış, hem neden hem sonuçtur böyle bir döngüde.
Şayet döngü kırılmazsa git gide ilişkinin her alanına bulaşmaya başlar. Duygu,iletişim,sosyal en son da sex hayatını çökertir.

Bu açıdan bakıldığında suçlu yoktur. Hatalı ilişki şekli vardır. Zaten terapilerde de amaç, suçlu veya hatalı çıkarmak değil, ilişkideki hatalı sürdürme dinamiklerini buldurmak ve çözümleri geliştirmektir.
İlişki döngüsü adeta kanser gibidir. Olumsuz davranışlar da onu büyüten ivme kazandıran etmendir.

Döngüler;
Kişinin farklı davranma yöntemini bilmemesi, kendisini daha fazla kırılmaktan koruması,kendi içinde beslenme mekanizması yaratması için oluşan, baş etme ve savunma mekanizlamarıdır.
Adeta boks maçı bidir. Iki taraf birbirine yumruk attıkça maç devam devam eder. Ta ki bir taraf yorulana,yıkılana veya çekilene kadar.


Döngüye bulaşan ilişkiler, aslında doğru müdahale ve sürdürücülerin döngüyü kesmesi ile mutlu ilişkilere dönüşebilir.

Döngüye giren bir ilişkiniz varsa;

1. Önce kendi davranışlarınızdan başlamalısınız. Ilişkideki her yeni eylemin bir kaşılığı mutlaka olacaktır.
2. Döngüyü(sorunu) sürdüren sürdürücü davranışlarınızın yerine döngüyü durduracak yeni davranışlar koyun.
3. Karşıdakine de bu döngüden bahsederek, patinaja giren ilişkideki onun sürdürücü davranışlarını ifade edin.
4. Cezlaandırıcı veya intikam alıcı tavırlar yerine duyglarınızı ifade edin ve döngüden uzak durun.

SERHAT YABANCI
Aile-Evlilik-Yetişkin Terapisti

0216.371.3383

instagram.com/serhatyabanci

CEVAP VER

Please enter your comment!
Please enter your name here