Ne güzel bir resim değil mi?

Kendi kendimizi nasıl da eritiyoruz.

Nasıl da farkında olmadan gıdım gıdım bitiriyoruz yaşamımızı… Gereksiz şeyleri zihninde büyütüyorsun,

Sürekli geçmişe takılıyorsun,

Geleceğe odaklanıp bugünü unutuyorsun,

Başkalarını kendinden üstün ve ulaşılmaz görüyorsun,

Kendi gücünü küçümseyip, sorunları büyütüyorsun.

Hayattan beklentilerin yüksek,

Hap daha fazlasını istiyorsun,

Buna ulaşmak için gününü ve yaşamını feda ediyorsun… Hayatını ve değerini birine bağlıyorsun,

Kendini ihmal ediyorsun,

Kendine merhameti esirgiyorsun.

Ve bunların tümünü sen kendine yapıyorsun.

Şimdi dur… Kabullenmeni gözden geçir.

Olmazsa olmazlarını azalt.

Sakinleşmeyi öğret kendine…

Yalnızlıktan kaçma.

İnsanlardan beklentilerini azalt.

Seni mutlu eden birçok şey olabileceğini bul.

Kaygılarını fark et ve yüzleş.

Zihnindeki patinaja düşmüş düşüncüleri bir daha incele(düşünmesen ne olur?)

Koyamadığın sınırları,

İfade edemediklerini,

Ertelediklerini fark et ve yüzleş.

Serhat Yabancı

Evlilik ve Aile Danışmanı

•Bir erkek tanışma sürecinde kadının nazını ve tavrını çekemiyorsa;  ya ilişkiyi anlık yaşamak istiyordur ya da aklında başka biri vardır.

• Hak etmeyene yaptığınız fedakarlık, güçlü olmanızdan değil, o kişiye karşı güçsüz olmanızdan kaynaklanır.

• Duygusal olmaktan değil, her durumda duygusal olmaktan vazgeçmeliyiz.

• İhtiyaçla gelen, tatminle gider.

• Kapris kompleks yapıyorsanız aslında kendinizi değerli görmediğinizdendir.

• Başkasını üstün görüyorsanız kendinizi değerli görmediğinizdendir.

• Kendinizi üstün görmeye ihtiyaç duyuyorsanız bile aslında kendinizi (gerçek manasıyla)değerli görmediğiniz içindir.

• Kendinizi veya başkasını küçük görüyorsanız da, kıskançlık yapıyorsanız da, çekememezlik içindeyseniz de bunun gerçek dip sebebi kendinizi yeteri kadar değerli görmediğinizdir.

• Hayatın kalıcı tadı için, tatsız konulardaki acıyı tatman gerek.

• İçinde tutma ama ağzına geleni de söyleme..

• Dönmesi için değil, pişmanlığını görmek için bekliyorsanız, ayrılığı değersizliğe yormaktasınız.

• Birinin hayatında vazgeçilmez olmak için sürekli fedakarlık yapıp sorumluluk almak,terk edilme ve yalnız kalma korkusundandır.

• Kendimizle ilgili ne düşünüyorsak, bu düşünceyi besleyenden etkileniriz.

• Ne kadar fedakarlık, o kadar beklenti, ne kadar beklenti o kadar hayal kırıklığı, ne kadar hayal kırıklığı o kadar öfke ve suçluluk.

• Birinin sizi değersizleştirmeye çalışması,sizin değersiz olduğunuzu değil,onun karakterinin eksik olduğunun göstergesidir.

• Kıskanma ve kontrol sadakati arttırmaz. Kontrolün yarattığı korku ile hesap veren,cesaret geldiğinde yok sayar.

• Eşinizden sorumlu değilsiniz. Ama ona karşı sorumluluklarınız var.

• Bencil,fedakar sever.

• Sürekli sevgilinizi/eşinizi eleştiriyorsanız,yapmanız gereken sorumluluklarınızdan kaçıyorsunuzdur.

• Her dediğini yapmak, sevginin değil, yetersizlik ya da korkunu göstergesidir.

• Ne istediğini bilmeyen, başkalarının istekleriyle yaşar.

• “Sen bilirsin” bir karar veya fikir değildir.

• Güçlü görünme çabası, yoğun korkunun göstergesidir.

SERHAT YABANCI
Aile-Evlilik-Yetişkin Danışmanı
Yazar

Sürekli paylaşımlarım için beni İnstagram ve twitterden takip edebilirsiniz.
@serhatyabanci